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El impacto en la vida cotidiana y relacional

Cansancio

Cuidar a una persona con daño cerebral adquirido genera cansancio: la preocupación, el impacto emocional y la carga física pueden acabar en una sensación de fatiga muy debilitante.


Buenas prácticas:

  • Alimentarse bien.
  • Dormir bien. En caso de tener problemas de sueño, aprender algunas técnicas de relajación: relajación centrada en la respiración, meditación, relación muscular.
  • Cada quien tiene sus propias estrategias para hacer frente a las situaciones, de modo que hay que descubrir las estrategias para enfrentarse a las cosas y para superar las dificultades que mejor se ajustan a la forma de ser de cada uno.
  • Pedir ayuda a otros miembros de la familia, amigos y amigas.
  • Recurrir a servicios de respiro y a grupos de apoyo.
  • Solicitar asesoramiento para el manejo en actividades de la vida diaria y sobre productos de apoyo que ayuden a realizar las actividades con menor esfuerzo.

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